Beda 5kg tapi ko berasa sama aja ya? 🙈 duh sumpah insecure banget apalagi klo udah ada yang koment gendut banget? Yaiyalah gendut orang naik bb nya aja 27kg, bisa turun 14kg dalam waktu 2bln aja udah syukuran bnget
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1196 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 89.49g | Carbs: 115.58g.
Breakfast: Susu Almond, Buah Anggur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Alpukat. Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada. Dinner: Tahu Kukus, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Susu Almond, Apel. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rhakartika's Weight History
|