Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
58 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1956 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 103.90g | Carbs: 203.67g.
Breakfast: Бурятмясопром Сосиски Молочные, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Растительное Масло, Лук, Карбонат, Мистраль Фасоль Белая Сухая. Dinner: Сахар, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Сыр Российский, Лаваш, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
821 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 34 minutes, pole dance - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|