Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
49.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 91.04g | Prot: 109.51g | Carbs: 94.67g.
Breakfast: Шостка Сыр Российский 50%, Де Люкс Льняное Масло, Заречье Молоко 2,5%, Хлеб, Сливки Козьи 60%. Lunch: Сырники протеин 154гр, Сливы, Запеканка рикота/слива 184гр, Яйцо Сырое, Now Foods Omega 3, Суп пюре кабачковый 270гр. Dinner: Сливы, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Петрушка, Помидоры, Укроп, Сладкий Красный Перец, Лук, Хек Жареный. Snacks/Other: Английский Грецкий Орех, Шоколад 10.08 гр, Шоколад сердце # 2. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|