Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
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73.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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2856 kcal
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Fat: 54.49g | Prot: 157.38g | Carbs: 420.98g.
Breakfast: Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Vipiteno Yogurt alla Nocciola, Fresche Fette Bresaola, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Lunch: Mela, Tre Mulini Spatzle, Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Frosta Cuori di Filetto di Nasello, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Frosta Cuori di Filetto di Nasello , Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Tre Mulini Spatzle. Dinner: Mandorle, Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Formaggino Susanna , Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Zucca, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Noi Voi Corn Flakes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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manucapi's Weight History
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