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Para cenar: Rollitos de platano macho rellenos de jamón de pechuga de pavo y queso fresco. Acompañados de un rico café
View Diet Calendar, 29 September 2020:
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1479 kcal
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Fat: 54.27g | Prot: 81.04g | Carbs: 179.14g.
Breakfast: Salsa, Azúcar, Lala Crema, Plátano Maduro, Tortillas de Maíz, Café, Huevo Revuelto. Lunch: Bisquet, Lala Crema, Herdez Granos de Elote, Herdez Chicharos con Zanahoria, Tuny Atún en Agua, Sopa de Lentejas. Dinner: Koala Pals Shakeables, Café, Suero de Leche Ácido Líquido, Queso Fresco, Plátano Maduro Hervido, FUD Jamón Pechuga de Pavo. more...
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2090 kcal
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Exercise:
GAP - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Que rico se ve, pasa la receta plis 🤤
29 Sep 20 by member: Cinthya.A
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29 Sep 20 by member: yesimacias951
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29 Sep 20 by member: NaylaTorress
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Hola chicas, claro con gusto.
Primero se ponen a hervir los plátanos machos de 10 a 15 minutos, cuando la cáscara empieza a querer abrirse o el plátano comienza a salirse de la cáscara ahí se le apaga y se retiran del agua.
Ya que están tibios, les retiramos la cáscara y pisamos los plátanos para formar una pasta, agregan sal al gusto.
En mi caso le puse un poquito de harina integral para que la pasta tuviera más consistencia.
Ya que está la pasta, colocan un pedazo de papel aluminio en una charola y se unta muy pero muy poquita mantequilla, solo es para que no se nos pegue el plátano, se extiende el plátano en la charola con el aluminio y colocan rebanadas que jamón y queso.
Con la ayuda del papel aluminio se forma el rollo y se deja tapado con el aluminio, se hornea por 15 minutos a 180°C.
Una vez transcurridos los 15 minutos, sacamos, y abrimos el papel aluminio, volvemos a meter por otros 10 min al horno para que se dore un poco y ¡listo!
30 Sep 20 by member: abya.biotec8888
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¡¡¡Genial!!! ...¡Eres super amable Abya!..…¡Muchísimas gracias! Intentaré hacerla en estos días!... 🤗😉
30 Sep 20 by member: NaylaTorress
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tengo que probarlo, porque tan solo de leerlo se me antojo.
Muchas gracias por compartir
02 Oct 20 by member: LigiaSarmiento
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