Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
3837 kcal
|
Fat: 128.35g | Prot: 364.48g | Carbs: 300.35g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Joya Soya Соевое Молоко, Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры. Afternoon Tea: Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Dinner: Баклажаны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Maxler Double Layer Salty Caramel and Chocolate, Questbar Protein Cookie Peanut Butter Chocolate Chip, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medved fat's Weight History
|