Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 109.75g | Carbs: 143.87g.
Breakfast: Kurkku, Maitokahvi, Kotimaista Ylikypsä Palvikinkkupala, Valio Oltermanni, Fazer Ruispuikula, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni. Dinner: Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Salaatti. Snacks/Other: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa+Kreatiini, Sondey Suklaakaurakeksi, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|