|
Не знаю как расценить сегодняшний день. Скорее всего поставлю знак выполнено, то есть день 7 попытки 407 пройден.
✅ Вакуум
✅ 2л воды
✅ 9000 шагов
✅ 30 минутная кардио тренировка дома
Калории не считала сегодня так как ходила на празднования дня рождения, естественно кушала все что было на столе, а было все вредненькое, жирненькое, жареное, с мазиком и по окончанию застолья торт 🎂
Правда Катя на этом не остановилась и решила ещё скушать морожко 😊 и конфеток 😊 и как бы прилично это все вышло, но все равно сегодняшний день считаю выполненным, так как нет срыва и я не набиваю желудок до боли, хотя мозг уже начинает меня подбивать к тому чтобы я что-то ещё съела 😑 держусь. Лучше спать лягу раньше, меньше вреда себя принесу.
Ох, но с завтрашнего дня начинается сессия. А это значит: прощай режим сна, режим питания, прощайте нервы. Здравствуй стресс, седые волосы, ночная зубрежка 🥴😔😔
Пока настроена держать питания как на этой неделе, но с небольшими корректировка. Посмотрю что из этого выйдет. Смогу ли я совладать с собой и не начать заедать стресс.
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1061 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 109.04g | Carbs: 70.01g.
Breakfast: Чай, Консервированный Тунец, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Лидкон Геркулес, Яйцо. Lunch: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Щедрые Хлебец Гречневый, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зубатка. more...
|
|