|
Ужин между работой и парами. 🍲 За день съела 350 ккал из 1200. Решила, что можно позволить ужин в Тануки. 🥢 Поняла, что лучше не завтракать, к тому же если не хочется. Просто позже хорошо обедать и легко ужинать. 🤔 А как удобнее вам? Завтракаете? 🙄
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 62.69g | Carbs: 128.61g.
Breakfast: Груша, Яблоко, Банан, Меридиан Крабовое Мясо. Lunch: Чайхона Шаш-Кебаб из Курицы, Чайхона Салат Бахор, Чайхона Товук Шурпа, Чайхона Картофельное Пюре. more...
|
|
 Comments
Я пожрамши сплю плохо, у меня весь кбжу на плотный завтрак и плотный обед примерно пополам, а вечером я как бабочка.
25 Sep 20 by member: sh_std
|
Я пробовала завтракать плотно, ккал на 300-400. Потом обед и перекус. И к вечеру остаётся достаточное количество ккал, но по времени (пытаюсь совмещать подсчёт ккал и интервальное голодание) уже поздно. Тк приём пищи был рано и ужинать приходится рано, а не успеваю. И ем что-то слишком легкое, а это этого только сильнее есть хочется.
Вы только ккал считаете? По времени не ограничиваете себя?
25 Sep 20 by member: makaresha
|
Я не могу не завтракать, просыпаюсь уже с жутким голодом, поэтому завтракаю плотно, потом весь день могу норм работать, а вот вечером пофиг, ем не ем, когда как. Главное с утра зарядиться
25 Sep 20 by member: Oli Ali
|
хочу выйти если не на кето, то на лкхф, жирного обеда хватает до вечера только так. но я ем только дома, торчу допоздна на работе и по приходу почти сразу ложусь спать.
25 Sep 20 by member: sh_std
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makaresha's Weight History
|