lusielia's Journal, 25 Sep 20

Сегодня тренировка на выносливость.
16км езда на веле по пересеченке и сразу же 2км бега.
Бег буду наращивать по чуть-чуть, колени отвыкли от ударной нагрузки
Возвращаюсь к каждодневным треням, но уже разноплановым - зал, выносливость и скалолазание

---

1811 kcal

Fat: 75.15g | Prot: 145.02g | Carbs: 139.79g.   Breakfast: Подсолнечное Масло, Верес Малина с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов. Lunch: Магнит Банан, Клеверный Мед, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Простоквашино Сметана 10%, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов. Dinner: Кабачок, Шампиньоны Гриль, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Приготовленная Тыква, Доброфлот Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, La Paulina Сыр Гойя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бурже Хлеб Немецкий Цельнознрновой Кернброт. more...