Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1854 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 106.68g | Carbs: 208.10g.
Breakfast: Курага, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чернослив, Увелка Гречка Вареная, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Яблоко Голден, Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Авокадо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Barilla Макароны, Шампиньоны, Красный Лук, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Капучино, Томатный Соус, Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Запеканка Творожная Ням, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 23 minutes, Running - 11/kph - 1 hour and 4 minutes, Google Fit - 21 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|