Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2013
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2013:
|
1182 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 89.93g | Carbs: 105.96g.
Breakfast: Грецкие Орехи, ТМК Йогурт Классический, JLC Творог 2%, Lapmol Кефир 1%. Lunch: Салат из Свежих Овощей, Мойва, Lapmol Кефир 1%. Dinner: Lapmol Кефир 1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салат из Свежих Овощей, Мойва. Snacks/Other: Карамель, Lapmol Кефир 1%, Виноград, Соленые Крекеры, Булка с Твердой Корочкой. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|