|
Sarapan nya black coffee tanpa gula, calories = 2 Hanya untuk sy yg minim aktifitas Hari ini turun nya sedikit karena kemarin ganti menu snacks yg seharusnya buah naga aja, sesuai petunjuk dokter nutrisi, tapi malah makan anggur, kapok bgt, noted to me
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
392 kcal
|
Fat: 10.95g | Prot: 26.20g | Carbs: 46.21g.
Breakfast: Coffee. Lunch: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Broccoli, Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice. Dinner: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Kokita Sambal Rawit Bawang, Broccoli, White Rice. Snacks/Other: Alfamart Buah Naga. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
kenapa ka ga boleh makan anggur??
24 Sep 20 by member: dijez
|
Anggur itu pemanis alami jadi gula yg terserap ke badan lebih banyak dibanding buah Naga atau Pepaya. Kalau udah keberat ideal baru bisa makan santuy, tapi skrg harus perketat isi piring (ukuran kecil) dan mangkok nya (ukuran kecil juga)
24 Sep 20 by member: zayusafitri
|
Oh sperti itu ya kak...
Terimakasih infonya kak...
Salam semangat 🙏
24 Sep 20 by member: dijez
|
aku makan anggur trus setiap hari
hehehheh alhamdullilah trun trus yg penting tau porsinya aja gula dlm buah berbeda dtn gula sintetis
kata dokter zaidul akbar semangat semuanya
25 Sep 20 by member: arianinia321
|
nasi putih mengandung gula lbh baik ganti nasi merah atau nasi hitam atau nasi coklat
25 Sep 20 by member: arianinia321
|
Betul sekali ariani...salam semagat dijez
25 Sep 20 by member: zayusafitri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayusafitri's Weight History
|