|
День 4.
✅ Вакуум
✅ 2л воды
✅ 7500 шагов
✅ 30 минутная кардио тренировка дома
✅ 1470 ккал без вредностей
Сегодня вообще день прошёл спокойно, не тянула в крайности. Меня это очень радует ☺️
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 136.13g | Carbs: 108.18g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Чай, Яичный Белок, Лидкон Геркулес, Помидоры, Яйцо, Золотая Семечка Масло Подсолнечное. Lunch: 23.09.20 запеканка с цветной капустой, Щедрые Хлебец Гречневый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Бабушкина Крынка Творог 5%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|