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Guten Morgen zusammen, die Hälfte ist wahrscheinlich bald geschafft 💪🏼
Mein Weg ist zwar nicht super schnell mit ausgewogener Ernährung ohne Fasten und mit Kohlenhydraten, aber es funktioniert trotzdem. Das freut mich und motiviert 😊
Einen guten Start in einen schönen kleinen Freitag wünsche ich euch 🍀
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74.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2020:
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1501 kcal
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Fat: 72.24g | Prot: 50.25g | Carbs: 160.84g.
Breakfast: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Basis Müsli 5-Korn Mix, K-Classic Cranberries, Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Dolce Gusto Caffe Lungo, Brauner Zucker. Lunch: Tartex Soo Cremig Brotaufstrich Avocado, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Coolback Das Vollkornbrötchen. Dinner: Junge Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Franzbrötchen. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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