|
Mijn BMI is nu 27,5. Mijn bmr 1,595 energieverbruik 2,472. Ik moet zakken met de BMI overgewicht en dat moet er zeker af, door mijn lengte valt het niet op.
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
2909 kcal
|
Fat: 143.53g | Prot: 84.80g | Carbs: 319.55g.
Breakfast: Kaasbroodje, Appel, AH Ongebrande Pecannoten. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pistolet Bruin, Kiwi, Chocomel Vers. Dinner: AH Eiersalade met Bieslook, Gwoon Speltbroodjes , Sinaasappelen. Snacks/Other: Muffin met Chocolate Chip, AH Ongebrande Pecannoten, Kiwi, Chips. more...
|
|
3478 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 12 minutes, Desk Work - 2 hours, Teaching - 4 hours and 10 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 53 minutes. more...
|
|