Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
130.9 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 50.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1044 kcal
|
Fat: 23.33g | Prot: 73.71g | Carbs: 139.53g.
Breakfast: Метро Брынза , Колбаса, Хлеб Черный. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Куриное Филе Жареное без Масла, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Морская Капуста, Суп с Плавленным Сыром. Snacks/Other: Украинский Творог Нежирный, Вафли, Виноград Европейских Сортов. more...
|
|
4236 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|