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Zum Frühstück gibt es heute Schoko-Overnight-Oats mit Feige, Beeren und Pistazientopping :)
View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1577 kcal
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Fat: 52.46g | Prot: 67.20g | Carbs: 217.42g.
Breakfast: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Feigen, Kakaopulver (Ungesüßt), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haferflocken. Lunch: Olivenöl, Salakis Feta Light, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Couscous. Dinner: Lidl Roggenvollkornbrot, Linsensuppe. Snacks/Other: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Walnüsse, Aldi Trauben Kernlos, Birnen. more...
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 Comments
hast du mal dass Rezept für mich? 😊
23 Sep 20 by member: NickySim
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Mh, lecker! Overnight-Oats sind auch ein großer Favorit von mir. 😍 Auch echt super als Meal-Prep zum mitnehmen zur Arbeit. ☺️
23 Sep 20 by member: FitGirl314
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Genau Melina, da ich auf der Arbeit erst Frühstücke, finde ich die auch super zum Mitnehmen und es wird nie langweilig 😃
23 Sep 20 by member: lena-wob
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0,5 Stück Zartbitterschokolade (15 g; mind. 70 % Kakaoanteil),
4 EL Dinkelflocken (40 g),
0,5 EL Kakaopulver (ungesüßt),
100 ml Milch (oder Pflanzenmilch),
1 EL Pistazienkerne (15 g),
1 Feigen und Beeren,
Schokolade hacken, mit Milch und Kakao rühren und über die Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Morgens Beere und Feige zugeben und mit gehackten Pistazien (ungesalzen) tippen und genießen 😋
23 Sep 20 by member: lena-wob
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Hm, sorry wenn ich das jetzt so frage, aber wie lange hält sich das satt? Das liest sich so wenig 😌
23 Sep 20 by member: NickySim
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Also, die Haferflocken finde ich halten am meisten satt (mich zumindestens) und es hält Minimum 3 Stunden. Da ich durch Intervall Fasten spät frühstücke, verspüre ich zu Mittag noch gar keinen Hunger 🤔
Probiere es aus, dein Körper wird es dir sagen, ob er es mag🤗
23 Sep 20 by member: lena-wob
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Haferflocken sind immer gut und günstig
0,49 Cent für 500 Gramm
23 Sep 20 by member: Claudi2222
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Mein HaferflockenFrühstück hält mich auch mindestens 3 Stunden satt. Ich nehme immer 50 g Haferflocken, 150 ml Mandelmilch und 2 Optionen Obst. Wird immer variiert und aufgepeppt. Zuhause esse ich es warm...Porridge... Auf der Arbeit nehme ich es als ONO mit.
23 Sep 20 by member: missbutterfly1968
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