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Minha meta esse mês é chegar no dia 19 (meu aniversário) com 72 kilos será que consigo??
View Diet Calendar, 03 November 2013:
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1876 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 86.38g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Pão Francês, Doriana Creme Vegetal. Lunch: Cerveja, Alface, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Yoki Amendoim, Cerveja, Ceratti Lombo Canadense. Snacks/Other: Laranja Pêra, Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. more...
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2221 kcal
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Exercise:
Shoveling - 30 minutes, Standing - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Consegue! Uma dica: diminua o carboidrato para menos 100 g/dia e aumente a proteina. Beba chá de gengibre após o almoço e após o jantar. BJOS
03 Nov 13 by member: Carol201
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Meu aniver tbm é dia 19. Parabéns adiantado!
03 Nov 13 by member: Claudia 39
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