Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
52.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 68.81g | Carbs: 194.42g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Жареное Яйцо, Семена Льна, Романовский Продукт Ролл Пшеничный. Lunch: Болгарский Перец, Плов с Курицей, Карась Жареный, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Помидоры. Dinner: Омлет или Яичница, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Помидоры, Ранетки, Ранетки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Родина Ряженка, Maxler Омега 3. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|