Fadcer yürümek en azından bacakları sıkılaştırıyor :) Ben nike run club uygulamasını kullanıyorum. Mesela 2-3 sene önce 14 kilometre durmadan yürümüşüm :D Eski yürümelerime bakabiliyorum, hangi güzergahta yürümüşüm gösteriyor.
21 Sep 20 by member: Alper_89
|
Alper_89 hemen indirilsin o zaman
21 Sep 20 by member: fadcer
|
Belki daha güzel uygulamalar da vardır ama ben buna çok alıştım :)
21 Sep 20 by member: Alper_89
|
Telefonun android öyle çok kesin adımsayar programlarım yok ben de pedometre kullanıyorum ama bunu denemek lazım
21 Sep 20 by member: fadcer
|
Telefonun android öyle çok kesin adımsayar programlarım yok ben de pedometre kullanıyorum ama bunu denemek lazım
21 Sep 20 by member: fadcer
|
Kullanımı çok kolay , Türkçe konuşuyor :) Güzergah için konumu ve interneti açmalasın yürürken.
21 Sep 20 by member: Alper_89
|
Osdila evet bı YouTube kanalında biraz yürüdükten sonra 10 dakika kadar nabız yükseltmek için koşmak sonrasında dinlenmek için yürüyüşe geçmek dinlenince tekrar koşuya geçmek daha fazla yağ yaktirir diyordu uzmanın biri ama nefesim yetmiyor on dakika kosabilen var mıdır ki
21 Sep 20 by member: fadcer
|
Alper_89 uygulama bizim zeytin bahçesini de olcebilir mi ki 😁😁 güzergah yok da çok teşekkür ederim yine de indirdim
21 Sep 20 by member: fadcer
|
Ölçer :D Mi bandın uygulaması da var bende ama onu kullanmadım. Rica ederim :)
21 Sep 20 by member: Alper_89
|
Merhaba ben 3 ay boyunca sabah 45 dk akşam 45 dk orta tempoda yürüyerek 9 kiloya yakın bi kilo verdim başka bir spor da yapmadım.Uygulama olarak da Adidas running’i öneririm 😊
21 Sep 20 by member: pelosss34
|
21 Sep 20 by member: agumus701
|
pelosss34 adidasa alışamadım :d Türkçe konuşmuyor xd
21 Sep 20 by member: Alper_89
|
Alper Nike’ın uygulamasında arkadaş ekleme özelliği var mı babamla yarışıyoruz da 😂😂
21 Sep 20 by member: pelosss34
|
Pelosss34 Üçok teşekkür ederim paylaştığın için ben yanında egzersiz de yapicam bakalım nasıl olacak
21 Sep 20 by member: fadcer
|
Yürüyüşü egzersiz ile desteklersiniz çok daha faydası olacaktır şimdiden başarılar umarım hedefinize ulaşırsınız 🤗
21 Sep 20 by member: pelosss34
|
Osdila çok teşekkür ederim verdiğin bilgiler için bir işi bilinçli yapmak çok başka bir şey duzduz yürüyordum ben mesela bugün 1 buçuk saat yürüdüm 300 kalori yakmisim gösteriyor vakit kaybı 1 buçuk saatte çok daha iyi calisilabilir tahminimce daha birazdan egzersizlere de basliycam tabi de
21 Sep 20 by member: fadcer
|
Pelosss34 Cook teşekkürler:)
21 Sep 20 by member: fadcer
|
Pelosss34 var ama o özelliği hiç kullanmadım :)
21 Sep 20 by member: Alper_89
|
21 Sep 20 by member: sayina55
|