Joaquim Moço's Journal, 21 Sep 20


View Diet Calendar, 21 September 2020:
2134 kcal Fat: 44.29g | Prot: 231.32g | Carbs: 197.98g.   Breakfast: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ervilhas Cozidas, Abóbora Cozida, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Lunch: Jumbo Huevos Blancos Extra Grande, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Abacaxi, Ultimate Nutrition Iso Sensation. Dinner: Loncoleche Yoghurt Protein , Ultimate Nutrition Iso Sensation, Abacaxi, Quaker Avena Instantanea. more...

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