Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 72.05g | Carbs: 202.19g.
Breakfast: Ritter Sport Альпийское Молоко, Чай с Сахаром, Соль, Черный Перец, Помидор Сливка, Galbani Страчателла , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Соусом Песто, Barilla Spaghettini N.3, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай с Сахаром, Smachos Говядина Сыровяленая, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан, Valio Творог Мягкий 0,1%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|