Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
83 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1787 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 176.81g | Carbs: 149.30g.
Breakfast: McDonald's Капучино Средний, Valio Сыр Oltermanni 17%, Румянец Хлеб Литовский, Премия Изюм Тёмный , Овсяная Крупа. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Зерновой, Куриная Колбаса (FT). Dinner: Яйцо Варёное Вкрутую (FT), Шампиньоны Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агробизнес Хлеб Зерновой, Розовая Треска(Бротола). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|