|
ilginç bir dönemden geçiyorum kilom daha az Ama kendimi daha yağlı hissediyorum ölçülerim oysa aynı 🤔
|
66 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1224 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 66.56g | Carbs: 69.70g.
Breakfast: Dereotu, Maydanoz, Kuzu Kulağı, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Sucuk. Dinner: Çoban Salatası, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Altınkılıç Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Burch Karabuğday Patlağı . more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ķübrasultan's Weight History
|