Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 81.79g | Carbs: 197.67g.
Breakfast: Яблоко, QNT Whey Protein Light Digest , Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виноград, Кофе, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: ВкусВилл Молоко 3,2%, Торт, Волковская Пивоварня Неправильный Мед, Творожные Ньоки с Рисовой Мукой. Snacks/Other: QNT Whey Protein Light Digest . more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Доктор Че's Weight History
|