Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1801 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 193.54g | Carbs: 152.27g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Коммунарка Шоколад Горький 85%, McDonald's Капучино Средний, Helios Джем из Персиков без Сахара, Сырники (FT) Сахарозаменитель . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Valio Сыр Oltermanni 17%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Зерновой, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агробизнес Хліб Зерновий, Стейк Индейки на Гриле (FT). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Valio Сыр Oltermanni 17%, Агробизнес Хлеб Зерновой, Стейк Индейки на Гриле (FT), Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|