Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 115.44g | Carbs: 135.15g.
Breakfast: Укроп, Лавка Пекаря Зерновой Хлеб, Помидоры, Яйцо, Ежевика, Манная Крупа, Магнит Банан, Творог 5%, Яичный Белок. Lunch: Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Помидоры, Правильное Решение Рис "Акмаржан" для Плова, Говядина. Dinner: Сливы, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Дары Океана Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|