Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1781 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 178.02g | Carbs: 140.43g.
Breakfast: Агробизнес Хлеб Зерновой, Valio Сыр Oltermanni 17%, Молоко Простоквашено 2.5%, Овсяная Крупа, Чернослив, McDonald's Капучино Средний, Премия Изюм Тёмный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Зерновой, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе Вареное. Dinner: Valio Сыр Oltermanni 17%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агробизнес Хліб Зерновий, Горбуша (FT). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|