Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
103 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
2474 kcal
|
Fat: 97.96g | Prot: 91.05g | Carbs: 297.78g.
Breakfast: MacCoffee Капучино Di Torino, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сметана , Мегамарт Фарш Куриный Диетический , Кабачок, Лук, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе, Шефмаркет Овощные Оладьи. Lunch: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Dinner: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Соус Сальса, Макдоналдс Чикен Бургер, Макдоналдс Нагетсы . Snacks/Other: Макдоналдс Пирожок с Персиком, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Виноград. more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана0206's Weight History
|