Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
48.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 73.23g | Carbs: 126.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Табрис Торт Наполеон Заварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные, Творожные Кексы, Огурецы Сладкого Рассола, Картофельный Суп. Dinner: Perfetto Шарики Сырные в Панировке , Sen Soy Соус Тайский Чили, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Салатный Микс Дачный. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makonda2008's Weight History
|