berapa bln berhasil kayak gitu mbk say mantap..
15 Sep 20 by member: enylmj
|
15 Sep 20 by member: audreymikha
|
bbnya pernah stuck nggak kak? kalau pernah, cara ngatasinnya gimana?
15 Sep 20 by member: a.zahrah
|
Pernah, ini skrg juga aku lambat turun bbnya. Tapi dinikmati aja karna aku masih bs makan apa pun.
15 Sep 20 by member: audreymikha
|
Sama kak.. aku juga dietnha bebas makan apapun. Tapi sekarang lagi stuck hampir sebulan... Kakak kalori hariannya berpa ? Kalau boleh tau tbnya berpa?
15 Sep 20 by member: a.zahrah
|
Kalori harian 1200. Tb antara 150-155kg.
15 Sep 20 by member: audreymikha
|
15 Sep 20 by member: sazyadewi
|
15 Sep 20 by member: febri18_rahayu
|
15 Sep 20 by member: langsinghealthamin
|
Tidak olahraga sama sekali 😬
16 Sep 20 by member: audreymikha
|
sma sekali ga olahraga ka? awal BB - skrng brpa ka
16 Sep 20 by member: gitalestar
|
Iyaa gak prnah olahraga. Bb awal 70kg skrg 48kg
16 Sep 20 by member: audreymikha
|
beneran kak gak olahraga sma skali, tips dong kak??
16 Sep 20 by member: dillafadilla
|
Diet yg dijalani apa ka??
Ko bisa makan semua makanan??
Berati bukan Clean Diet ya ka??
16 Sep 20 by member: YofitaErlanda
|
Pola makannya gmna ka makan kaya yng ada drmh porsi di kurangin apa masak sendiri ditimbang2
16 Sep 20 by member: gitalestar
|
Omg udah body goals 👏🏻👏🏻 congrats 🥰 semoga aku segera nyusul jg, bb awal jg 70kg skrg bb 65kg,, semangaatt 💪🏻💪🏻
16 Sep 20 by member: @diand_
|
waaah makin cantik 😍😍 bagi tips nya kaak 😆
16 Sep 20 by member: haifan95
|
16 Sep 20 by member: gpsan
|
16 Sep 20 by member: blue_like
|
Tips nya cuma 1 “enjoy”. Dgn enjoy gak akan ngerasa terbebani atau tersiksa. Bisa makan apa aja asal tauk porsinya. Jd defisit kalori tetep terjaga. Kalo kita enjoy, badan juga happy & gak gampang stres. 👌🏼
16 Sep 20 by member: audreymikha
|