Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1883 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 196.28g | Carbs: 187.33g.
Breakfast: Сахар, McDonald's Капучино Средний, Valio Сыр Oltermanni 17%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Молоко Простоквашено 2.5%, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы . Dinner: Персики, Галичина Творог Нежирный. Snacks/Other: Valio Сыр Oltermanni 17%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Розовая Треска(Бротола). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|