Noemi66's Journal, 14 Sep 20

Boa tarde!
Hoje é dia de pesagem, menos 1,3 kg.
Um mês bem tranquilo, vivido um dia de cada vez e sempre acreditando que vale a pena sim o esforço e dedicação.
Baixando devagarinho agora e investindo na definição e ganho de massa muscular.
NÃO DESISTAM!

---

587 kcal

Fat: 25.16g | Prot: 38.67g | Carbs: 49.81g.   Dinner:  Feijão Preto Cozido,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Ovo Mexido,  Ossobuco. Snacks/Other:  Banana Prata. more...