|
Вкуснейший завтрак подсмотрела на страницах ФС, и тоже сделала,творожную начинку дополнила какао 😉😊
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1614 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 108.75g | Carbs: 148.50g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Семена Льна, Савушкин Хуторок Творог 5%, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мёд. Lunch: Стебель бамбука Соус Сладкий, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Филе Свинины, Мистраль Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Простоквашино Творог 5%, Семена Льна. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Тимоша Рахат-Лукум, RIOBA Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Aerobics - 15 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
14 Sep 20 by member: sonasonas
|
все элементарно, яблоки пополам, сердцевинку вырезали. Баночка мягкого творога 5% Савушкин(200г), ложка простого творога, ст.л.меда, ч.л. какао( несладкого), ч.л. молотых льняных семок. Смешали, наполнили ямки в яблоках, и в духовку. Можно в СВЧ( я делала), только на блюдо налить пару ст.л воды надо и крышку обязательно. В начинку можно добавить банан, орехи и т.п.
14 Sep 20 by member: Walmax
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|