Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
2932 kcal
|
Fat: 128.72g | Prot: 120.81g | Carbs: 316.59g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье Овсяное Мультизлаковое с Начинкой Яблоко и Корица, Яйцо Куриное, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Дымов Сырокопчёный Бекон. Lunch: Русский Хлеб Батон Зерновой Темный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Борщ с Говядиной, Курица Вареная. Dinner: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеные Овощи, Гуляш из Говядины, Арбуз. Snacks/Other: Рагу из Баклажанов, Каравай Хлеб Черный Столовый, Фундук Фундук, Дымов Колбаса Вареная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Milky Way Minis, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasija1387's Weight History
|