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Faltam 1.5 kilos!
View Diet Calendar, 12 September 2020:
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1485 kcal
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Fat: 57.39g | Prot: 141.02g | Carbs: 111.55g.
Breakfast: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W, Mariza Canela em Pó, Café, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Bacon em Fatias. Lunch: Abóbora, Músculo Bovino Cozido, Alface Americana, Tomates. Dinner: Músculo Bovino Cozido, Abóbora. Snacks/Other: Mariza Canela em Pó, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. more...
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2105 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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 Comments
brow, adiciona academia para botar shape. tá frango.
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Boa Paulo! Só mais 1.5 kilos pra secar... próximo passo ganhar massa magra
13 Sep 20 by member: mezinhojc
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uauuuu parabéns já deu uma boa diferença 👏👏👏👏👏👏
13 Sep 20 by member: ágda47
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13 Sep 20 by member: rodrigoclaudio
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13 Sep 20 by member: Auspiciosa
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14 Sep 20 by member: K_mickey
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