Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1308 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 47.56g | Carbs: 154.27g.
Breakfast: Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина, Бургер Кинг Капучино. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Вкуса Компот из Сухофруктов, Капуста, Дальние Дали Эскалоп из Свинины, Гречка Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|