|
semoga perjuangan tidak sia sia. sedang bediet dengan bekerja di dapur. semoga bisa mencapai berat badan yang di harapkan.
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 110.71g | Carbs: 78.41g.
Breakfast: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chia Seed, Semangka, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Dinner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cap Cay Kuah. more...
|
|