Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2013
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2013:
|
1206 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 74.94g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Молоко 1,5%, Булка с Твердой Корочкой, Печенье, Морковь, Груши, Кефир 1%, Творог 2%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Lunch: Цельное Молоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Соленые Крекеры, Свекла с Чесноком, Морковь, Кефир 1%, Творог 2%, Хлебцы Гречневые. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|