|
В ночи делала сырники (на заморозку), потом уснуть не могла, слюнки текли. Друзья, я вроде не страдаю ночным жором (по крайней мере раньше не страдала), но сейчас, порой, не могу уснуть из-за жуткого голода. Как вы справляетесь?
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1183 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 44.45g | Carbs: 118.67g.
Breakfast: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Пискаревский Сметана 15%, Сырники Домашние, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Бурже Хлеб Многозерновой. Lunch: Сливы, Суп из Белых Грибов, Лисички в Сметане. Dinner: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Пять Океанов Форель Слабосоленая, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Буше Зерновой Хлеб. Snacks/Other: Fazer Dumle Snacks Toffee Ice Cream. more...
|
|
 Comments
Вода, вода, и ещё раз вода
11 Sep 20 by member: Арсюшаа
|
значит вы, едите что-то не то! пересмотрите бжу.
11 Sep 20 by member: светулек-svetulek
|
надо пересмотреть рацион.может не доедаете
11 Sep 20 by member: soylaprincessamaria
|
11 Sep 20 by member: Victoria_Leo
|
а как вы сырники замораживаете ?
11 Sep 20 by member: olgarofls
|
Углеводов добавьте в общий рацион и ужин перенесети на попозже.
11 Sep 20 by member: allanvik
|
olgarofls делаю сразу большую партию, выкладываю на досточку и в морозилку на нескольку часов. Потом перекладываю в пакет. Посмотрите у меня на страничке рецепт. Очень удобно.
11 Sep 20 by member: margarita2503
|
Попробую кушать попозже, может быть действительно слишком рано (около 18), когда ложусь ближе к 23
Спасибо!
11 Sep 20 by member: margarita2503
|
Белков добавить в целом? И часа за два до сна белков на 150 ккал? Филе грудки держать, протеин? Творог. Овощной смузи. Немного.
11 Sep 20 by member: aol3
|
И мусахи у вас очень аппетитно выглядит!! можно рецепт
11 Sep 20 by member: roselattemacchiato
|
Тёплое обезжиренное молоко
11 Sep 20 by member: heeeyhanna
|
11 Sep 20 by member: airiscold
|
я наедаюсь на ночь (сыр, хлеб, фрукты)
11 Sep 20 by member: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margarita2503's Weight History
|