ksenagreen's Journal, 10 Sep 20

салат, помидор, огурец, соль перец, ч.л. раст масла + грудка без масла в копченой паприке. хлебец с творожным сыром. 300ккал

---

1495 kcal

Fat: 48.73g | Prot: 130.07g | Carbs: 133.14g.   Breakfast: АТБ Груша, Селянське Молоко 2,5%,  Сухие Семена Чиа, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%,  Кофе Эспрессо,  Сырнички. Lunch: Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Клуб Сыра Сыр Грюнвальд с Пажитником , Exquisa Сыр Мягкий Сливочный,  Куриное Филе,  Зеленый Листовой Салат,  Огурец (без Кожуры),  Помидоры. Dinner:  Сырнички,  или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Penne Rigate . Snacks/Other: Ласунка Морозиво Зі Згущеним Молоком,  Тыквенные Семечки,  Груша,  Миндаль. more...