View Diet Calendar, 10 September 2020:
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1202 kcal
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Fat: 29.65g | Prot: 61.62g | Carbs: 180.07g.
Lunch: なんぷー香房 森のパン屋 クリームメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: 浅漬け, 白子, いくら, しいたけ, 玉ねぎ, 酒粕, マルコメ 味噌, 秋鮭, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), ニンジン, ミツカン 本みりん, 長ねぎ, 白菜, 生姜. Snacks/Other: すいか, すいか, 洋ナシ, かみなり舎 ニューヨークパーフェクトチーズ, TOPVALU おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1771 kcal
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Exercise:
筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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