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Donnerstag. Mittwoch Abend viel Nudeln, Wasser gezogen
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102.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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3178 kcal
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Fat: 99.31g | Prot: 160.22g | Carbs: 393.81g.
Breakfast: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Leichter Genuss Quark, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Lunch: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Dinner: Wonnemeyer Tzatziki, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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