Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
49.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 93.80g | Prot: 69.48g | Carbs: 135.61g.
Breakfast: Де Люкс Льняное Масло, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб, Заречье Молоко 2,5%, Сливки Козьи 60%, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ 277 гр, Now Foods Omega 3, Запеканка рикота/слива 174 гр, Арбуз. Dinner: Петрушка, Швейцарский Мангольд, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Фаршированный перец 133гр, Лук, Сладкий Красный Перец, Йогурт из Цельного Молока, Помидоры, Сливы, Сильпо Яблоко Чемпион. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Английский Грецкий Орех. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|