|
kuntosalilla treenaan, niin tämä paino on vain numero. Vyötäröä seuraan myös.
|
83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
2819 kcal
|
Fat: 100.08g | Prot: 114.01g | Carbs: 359.55g.
Breakfast: Voi, Maitokahvi, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Maitokahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Saarioinen Balanssi Värikäs Kana-Kasviskeitto. Dinner: Maitokahvi, Kuohukerma, Rypsiöljy, Uunijuurekset, Pirkka Jasminriisi, Paistettu Kananmuna, Kariniemi Kananpojan Paistijauheliha. Snacks/Other: Sipulit, Makaroni, Atria Hiillos Makkara, Star Nutrition Ultimate Recovery Complex, Filipinos Valkosuklaa, Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Omenat (Gala), Banaanit, Maitokahvi. more...
|
|
3290 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 46 minutes, kävely - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|