Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 46.04g | Carbs: 186.37g.
Breakfast: Бургер Кинг Капучино, Булочные Вольчека Хачапури. Dinner: Морковь, Баклажаны Тушеные, Жареная Картошка, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Snacks/Other: Дыня, Персики, Манэ Козинаки Особые Воздушный Рис в Сахарной Глазури, Rosso Миндаль. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|