Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
2125 kcal
|
Fat: 109.22g | Prot: 108.14g | Carbs: 179.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Нектарин, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Перекресток Персик, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Венские вафли, Zero Соус Барбекю, Макароны со шпинатом, Перец на гриле, Куриная грудка гриль. Dinner: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Ашан Мини-Багет, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Мини-Багет, Академия Молочных Наук Кефир 3,2%. Snacks/Other: Zero Соус Барбекю, Помидоры, Яичница, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Картофель, Грецкие Орехи. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|