みふか's Journal, 07 Sep 20


View Diet Calendar, 07 September 2020:
1356 kcal Fat: 52.52g | Prot: 77.49g | Carbs: 148.70g.   Breakfast: セブンイレブン たっぷり練乳ミルクフランス,  コーヒー. Lunch:  豚ロース,  ごま油,  ポン酢,  大根,  オクラ(冷凍),  ナス, ヤマキ 減塩だしつゆ (20ml),  加熱調理したムール貝,  エビ,  イカ,  卵,  ぶなしめじ,  エノキ, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). Snacks/Other: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. more...
1486 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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夕飯。 冷奴、大根と鶏肉のレンチン煮。 
07 Sep 20 by member: みふか



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