|
Уже как месяц вес стоит в пределах 87кг. Конечно в этот период были и отпуск и день рождения, много вкусных встреч с друзьями.
В спокойные дни заметила, что недобираю свои ккал, а худею только при сильном дефиците.
Поэтому приняла решение поучаствовать в марафоне Марты Марнауз.
Меню в марафоне разнообразное и сытное, тренировки каждый день.
Надеюсь этот марафон поможет мне поднять дневную калорийность и худеть.
Теперь 21 день буду записывать сюда свои впечатления и результаты
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1081 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 64.38g | Carbs: 112.66g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Черная Смородина, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Творог 5%, АТБ Банан. Lunch: Помидоры, Цветная Капуста, Гречка Отварная, Мясной хлеб. Snacks/Other: Комо Сыр Кантри, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Яйцо, Кабачок. more...
|
|